这个穿越者有点不一样-青州篇（2） (第6/21页)

第二天在拿出来拉练，很自然的有人起不来，于是又是一顿掌上压和仰卧起坐。

    最＾＾新＾＾地＾＾址＇＆＃６５３０１；＆＃６５３６４；＆＃６５３０２；＆＃６５３６４；＆＃６５３０３；＆＃６５３６４；＆＃６５３０４；＆＃６５３６４；＆＃６５２９４；＆＃８４５１；＆＃１２２９５；＆＃７７；但这次，景浩传授了从系统出品的吐纳心法和十段拳，前者是最简单最基础的内功心法，他专门要求要用来增强耐力和心肺能力的，至于后者是十段棉，长拳等培力练拳强身健体的功夫糅合出来的，专门用来锻炼身体，把卡路里消耗掉，变成身体组织的一部分。

    而为了监督那帮人，景浩直接把议政场所直接搬来了军营这里，一边练兵一边处理公务，关键是每次都能毫无误差的把两边的东西都给处理得毫无失误，令幕僚和武官无不啧啧称奇。

    更主要的是景浩身边几位王夫人发挥了非常强力的管理能力，内政处理的风格和手段几乎与景浩无二，让景浩得以轻松的同时管理军事和内政，一时间几个王夫人的名声更响了练了七天下来，一帮号称贼兵的青州武吏，已经彻彻底底的变了个样子，匪里匪气的样子完全消失，多了一身冷静理智的军人味，而且自第十二天起，便再也没有任何一位士兵触犯过军规。

    随后景浩逐渐调整了用餐的比例，改成少吃多餐，少摄取碳水，增加其他营养物质的摄入，在激烈的训练中不断地中场休息，吃饭过后继续训练。

    之后的训练效果变得更加明显，一万多人的体力耐力心力，好似被温水煮开似的，缓缓的榨成了渣滓，晚上睡得的那是更加不省人事。

    景浩借此传授了系统出品的内功冥