第七十三章 陪练 (第5/8页)

，然后从远处把足球向那里送，以模仿训练的场景。唯一麻烦的是每踢一次都需要跑过去把足球捡回来——他可没那么多备用足球。他不怕消耗体力，却觉得有些浪费时间。

    至于射门，那很简单，就去国王牧场的停车场那里，对着高大的主看台外墙射就是了。

    只要不是比赛日，那里并没有多少车子，也不用担心一脚大力抽射之后，足球反弹过来打坏人家的汽车。

    至于训练的时间，倒也还算充裕。因为顿斯酒吧是上午十一点半才开门，他只需要十一点赶到那里打扫卫生就行了。那么上午他有很多时间可以拿来训练，下午闭店那段时间也可以继续训练，反正见缝插针就是了。时间就像是女人的乳沟，挤挤总是有的嘛。

    为了让训练更有效率，不至于盲目无序，毫无章法，楚中天还专门制定了一个暑假期间的自我训练计划表，如果有条件的话，他会一直坚持到开学。

    计划表中，他详细规定了每天要训练什么，要达到什么样的效果，要注意避免哪些训练上的错误。因为没有教练在身边随时监督纠正，所以他只能靠自己多加注意了。

    除了每天的目标之外，还有整体的目标，这三个月他要大致达到一个什么样的水平。

    楚中天给自己确立的目标是最起码能够在训练中把球比较准确地送到目标队友身边不超过五米的范围，至于比赛中嘛……他现在没那个条件增加一个陪练来对他进行干扰，就只能慢慢来了——先把走学好了，再学跑吧。

    射门的目标是每十脚一组的无干扰射门最起码要有五脚都射在门框范围内，绝对不能射高。至于有干扰的情况，也只能慢慢来了，强求不得。

    计划表制定出来之后，楚中天就给家里去了个电话，告诉父母这