031 稳步前进 (第3/4页)

无保留、倾尽全力的感觉，不管结果如何，都没有遗憾，能够真实地感受到那种熊熊燃烧的酣畅淋漓，即使整个人如同置身于桑拿浴室一般，浑身毛孔全部打开的通畅感也依旧能够让心情飞扬起来。

    但是，此时依旧不能休息。

    高文拖着沉重的脚步，先是前往浴室沐浴清洗了一番，而后又前往理疗室接受专业按摩师的放松按摩。

    这里的按摩，并不是日常生活里的按摩，而是放松肌rou、放松身体的专业运动按摩。激烈训练过后，球员们都需要相对应的理疗，比如冰浴，比如按摩，在身体承受巨大压力之后让肌rou重新放松下来。

    这是避免受伤的重要环节。

    许多时候，伤病并不见得就是一眼能够看到的，大量训练过后没有得到及时舒缓宣泄而留下的暗伤，往往也是职业生涯的一大杀手——

    训练非常重要，恢复也同样重要。

    等待按摩结束，身体轻盈了不少，高文离开健身房，朝着宿舍方向走去。

    一直到此时，高文才召唤出系统，看看今天力量训练的成果。

    认认真真浏览着身体属性的各个分项，然后一眼就能够看出来力量分项有着明显增长。

    本来，力量的柱状图比爆发还要短一些，但现在可以明显地看到，力量和爆发两个柱状图的差距正在缩短。

    这也意味着，今天的刻苦训练得到了丰厚的回报。

    按常理来说，仅仅通过一个下午的训练就能够扎扎实实地提升力量，这显然是非常困难的，但今天是特例。