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撕腿 (第1/6页)
叶卿云回到寝室时是晚上九点多,大晚上的,她不好意思麻烦阿姨洗,又怕明天洗得不及时,于是把老师新送她的练功服手洗了晾在房间里。房间里有一个衣帽架,可以晾少量的衣服。老师送给她的练功服有两套,一套白色,一套粉色,材质摸起来很高级。
晚上练功耗费她不少心神,她冲了个澡躺装上就睡着了,一夜无梦。
第二天早上,她不到六点醒了,响起凌老师说下次上课她必须横叉都达到180度,便不敢怠慢,洗漱过后开始练早功。
早上起来身体僵,她把暖气开足,物理“热身”,稍微活动下后开始练习。
房间里很热,她只穿了内裤、背心和练功鞋。
她像昨天老师教的那样,把自己放进了把杆里,两只手握把杆背贴墙壁下去,她自己依然贴不到地面,只能下到170度,她望着镜子里的自己,两条修长的双腿差一点就是完美的一字马了,可差的这一点就是下不去。果然自己对自己下不了狠心。
练了一会儿早功时间差不多了,叶卿云穿上衣服去餐厅吃饭。
她手机里传来一声短信提醒,叶卿云打开一看,是学校发来的,内容是一份餐单:
叶卿云同学,请严格按照今日餐单取餐:
早餐: 鸡蛋、虾仁水晶包、鲜奶雪耳、鸭胗麦粥
午餐: 乌米饭、清蒸鲛鱼、竹荪瘦rou、蛤蜊青菜仔、马蹄淮山党参黄豆羊rou汤
晚餐: 牡蛎汤面、红烧鳝鱼、番茄杂蔬、红枣银耳羹
水果不限,自行搭配。
此餐单为配合特训计划而依据学员个人情况制定,请严格遵照餐单进食,以免影响课程效果。
——超级柔令教务处
这么多花样,幸亏食堂每一份的菜量
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